Recette de diffusion pour la chambre

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Recette de diffusion pour la chambre



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Deux gouttes d'huile essentielle de petit grain bigaradier
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Comment s’endormir paisiblement ?
La chambre est un lieu de repos et de détente. C’est l’endroit idéal pour diffuser des senteurs douces et propices au sommeil.
Dans ce petit espace, vous pouvez utiliser un brûle-parfum que vous placerez sur votre table de chevet pour sentir les bienfaits des huiles avant de vous endormir. Si vous le préférez, vous pouvez également vaporiser un parfum d’ambiance à la fleur d’oranger sur votre oreiller.



Quelle huile essentielle choisir ?
Une huile essentielle relaxante et légèrement sédative comme l’huile essentielle de petit grain bigaradier.
Versez deux gouttes dans l’eau de votre brûle parfum avant le coucher. Une fois au lit, éteignez la bougie du diffuseur et profitez des senteurs apaisantes de la pièce pendant votre sommeil.


Produits Néroliane utilisés dans cette recette


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Recette élaborée par Claire Delaigue, formatrice en aromathérapie sous la direction de Anne-Sophie Richard-Meyer, docteur en pharmacie.

Précautions
Lors de la réalisation de vos recettes, prenez garde à respecter une hygiène parfaite. Pour cela, pensez à désinfecter vos mains avant de commencer et à bien stériliser les ustensiles et les récipients utilisés. Veillez également à garder votre plan de travail irréprochable en privilégiant une surface plane du type verre ou céramique qui pourra ainsi se nettoyer facilement. Enfin, il est conseillé d’utiliser une seule pipette par matière première et à bien la garder dans le flacon concerné tout le long de la réalisation.

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Les brûles parfum sont à éviter avec les huiles essentielle! Ca les brûle donc diminue l'efficacité= leurs propriétés. Si on souhaite diffuser des HE c'est mieux un diffuseur spécial, il en existe plusieurs attention aussi à ne pas diffuser trop longtemps.

Pour la chambre et aider à dormir on peut aussi diffuser la lavande vraie et le petit grain bergamote.