se recentrer

être à l'écoute de soi pour mieux entendre l'autre :

attitude physique : pieds posés au sol, colonne verticale droite, regard tourné vers la personne
attitude émotionnelle : respiration par le bas ventre
attitude mentale : phrase positive : "j'ai confiance, je suis calme"

(Arnaud Riou)

Salut Veraline !

J'ai une question pour toi. Est il possible de se recentrer en position couché ? Exemple pour une autoguérison ou une méditation ?

Merci à toi et bonne journée :)